Mikroplastiklerden Kaçınmanın En Basit Yolu: Isıdan Uzak Durun
Beslenme

Mikroplastiklerden Kaçınmanın En Basit Yolu: Isıdan Uzak Durun

Kanıtlara göre ısı, plastikten gıda ve içeceklere mikroplastik/nanoplastik geçişini artırabiliyor. Mikrodalga kullanımını ve kaynar sıvıları plastik kaplarla temas ettirmeyi azaltmak, cam ya da paslanmaz çelik gibi alternatiflere yönelmek maruziyeti düşürmeye yardımcı olabilir.

Hekimler İçin Bitkisel Beslenmede Öne Çıkan 5 Besin Grubu
Beslenme

Hekimler İçin Bitkisel Beslenmede Öne Çıkan 5 Besin Grubu

Bitkisel temelli bir tabak; kuruyemiş/tohum, baklagil, yeşil yapraklı, kalsiyumdan zengin bitkisel seçenekler ve prebiyotik liflerle dengelenebilir. Kanıtlar, bu grupların metabolik sağlık, bağırsak mikrobiyotası ve uzun dönem hastalık riski üzerinde olumlu etkiler gösterebildiğini