Bir hastam anlatıyor; Bir sabah çenem boyunca uzanan ağrılı, kızgın bir sivilceyle uyandım. Yanında dokuz-on tane daha vardı. Siyah noktalar, tıkanmış gözenekler ve yağlanma artık hayatımın bir parçası
Bir hastam anlatıyor; Bir sabah çenem boyunca uzanan ağrılı, kızgın bir sivilceyle uyandım. Yanında dokuz-on tane daha vardı.
Siyah noktalar, tıkanmış gözenekler ve yağlanma artık hayatımın bir parçası haline geldi.
33 yaşındayım ve ergenlikteki sivilce dönemini geride bıraktığımı sanıyordum. Evde yapılan röfleler ve duvarımdaki popstar posterleri gibi, sivilceli cildimi de geçmişte bırakmıştım — ya da öyle zannediyordum.
Ne yazık ki yaş aldıkça cildim sadece kötüleşti.
Doğum kontrol hapı sayesinde cildimi bir süre dengeleyebildim, ancak ilacı bırakır bırakmaz cildim adeta kontrolden çıkıyor.
Hormonel akne ciddi bir sağlık sorunu olmasa da, çoğu zaman makyajsız dışarı çıkmaya utanmama neden oluyor.
Sosyal medya da bu konuda pek yardımcı olmuyor: Instagram veya TikTok’ta pürüzsüz, parlayan ciltler dışında bir şey görmek neredeyse imkânsız. Peki neden “ergenlik” dönemi sorunları yetişkinlikte de devam ediyor — ve bu durumla nasıl baş edebiliriz?
Hormonel akne, genellikle ergenlik döneminde yaşanan hormon dalgalanmalarına bağlı sivilcelenme türüdür. Ancak yetişkinlikte de sıkça görülür ve en çok kadınları etkiler.
2008’de yapılan bir araştırmaya göre, 20–29 yaş arası kadınların %50’si ve 40–49 yaş arası kadınların %25’i akne problemi yaşıyor.
Belirtileri genellikle şunlardır:
Dermatolog Dr. Natalia Spierings’e göre, sivilcelerin çoğu androjen adı verilen hormon grubuna cildin aşırı duyarlılığı sonucu oluşur.
Androjenler, ciltteki yağ bezlerini büyütür ve daha fazla sebum üretimine neden olur. Her insanda bu hormonlar bulunur; ancak bazı kişilerde bu hormonlara karşı duyarlılık daha fazladır.
Ayrıca yaşam tarzı da durumu kötüleştirebilir. Dr. Spierings, “Birden fazla cilt ürünü kullanmak, cildi tahriş eder ve altta yatan akne eğilimini tetikleyebilir,” diyor.
Yetişkinlikte akneye yol açan birçok faktör bulunur.
2020 tarihli bir çalışmaya göre, kadınlarda hormonal akne genellikle şu durumlarda tetikleniyor:
Spierings’e göre hormonal aknenin belirli bir yaş sınırı yok:
“Bazı kadınlarda hiçbir zaman görülmez, bazılarında ise menopoz sonrası bile devam eder,” diyor.
Yani yaş ilerledikçe bu sorun kendiliğinden ortadan kalkacak diye bir garanti yok. Ancak doğru yöntemlerle kontrol altına almak mümkün.
Sosyal medyada uzun listelerden oluşan cilt bakım rutinleri görmeye alışkınız. Ancak uzmanlara göre, “az ama etkili” en iyi yaklaşımdır.
Temel olarak:
Birden fazla ürünü aynı anda denemek, cildi yorabilir.
Spierings, “Örneğin %2 salisilik asit içeren bir losyonla başlayın. Birkaç hafta gözlemleyin,” diyor.
Diğer etkili içerikler arasında benzoil peroksit, adapalen (Differin jel), azelaik asit ve beta hidroksi asit bulunur.
Cilt problemleri yaşam kalitenizi düşürüyorsa, profesyonel destek alın.
Bir dermatolog size özel bir tedavi planı hazırlayabilir ve doğru ilaçları önerebilir.
Bazı kadınlarda doğum kontrol hapı, akneyi hafifletebilir. Ancak bu herkes için uygun değildir. Spierings, özellikle sadece progesteron içeren “minipill” türü hapların durumu kötüleştirebileceğini belirtiyor.
Şeker ve alkolü azaltmak, stresi yönetmek, kaliteli uyku ve düzenli cilt temizliği hormonal akneyi hafifletebilir.
Ancak kalıcı vakalarda retinoid veya spironolakton gibi reçeteli ilaçlar gerekebilir.
Bazı insanlar için hormonal cilt, yaşam boyu sürebilen bir durumdur.
Beden imajı uzmanı Anupa Roper, “Sosyal medyada gördüğümüz pürüzsüz ciltler çoğu zaman filtrelidir,” diyor.
“Unutmayın, hepimiz farklıyız ve bu farklılık bizi güzel kılıyor.”
Roper, özgüveni artırmak için sosyal medyada sizi iyi hissettiren hesapları takip etmeyi ve kendinizde sevdiğiniz bir özelliğe odaklanmayı öneriyor:
“Belki kıvırcık saçlarınızı, belki çillerinizi… Her neyse, ona odaklanın.”
20’li, 30’lu hatta 40’lı yaşlarda bile hormonal akne yaşamak düşündüğünüzden daha yaygın.
İyi haber şu: Onunla baş etmenin birçok yolu var.
İster tedaviyle, ister kendinizi kabullenerek…
Cildinizle barıştığınızda, hangi yaşta olursanız olun, kendinizi iyi hissedeceksiniz.
